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1) Améliore les compétences visuelles et verbales
Plusieurs études ont montré que l’éducation musicale dès le plus jeune âge stimule le cerveau de l’enfant de différentes manières, ce qui contribue à améliorer les compétences verbales, les aptitudes à la communication et les aptitudes visuelles.
Une étude portant sur les enfants de 4 à 6 ans ayant suivi un mois de formation musicale comprenant une formation sur le rythme, la tonalité, la mélodie, la voix et des concepts musicaux de base a permis une meilleure compréhension des mots et d’en expliquer la signification. [1]
Une étude portant sur des sujets âgés de 8 à 11 ans a révélé que ceux qui participaient à des cours de musique parascolaires développaient un QI verbal plus élevé et que leurs capacités visuelles étaient supérieures à celles qui ne suivaient pas la formation. [2]
Même des enfants d'à peine un an qui participaient à des leçons de musique interactives avec leurs parents étaient plus aptes à communiquer, souriaient plus fréquemment et montraient des signes de réactions cérébrales à la musique. [3]
2) Garde un cerveau vieillissant en bonne santé
La recherche a montré que le fait d'avoir une formation musicale et d'écouter ou de jouer de la musique à un âge avancé peut aider à garder le cerveau en bonne santé. Ecouter de la musique, permet donc d'exercer le cerveau. [4]
Même les personnes atteintes d'une forme de lésion cérébrale peuvent retrouver un accès partiel ou total à la mémoire (en fonction de la gravité) en écoutant de la musique, l'écoute pouvant aider à conserver les anciens souvenirs et schémas neurologiques, au coeur de l'esprit, pendant longtemps.
3) La musique vous rend plus heureux
Comme mentionné précédemment, la musique a le pouvoir de faire beaucoup. Cela peut vous rendre heureux, triste ou même excité. En écoutant de la musique qui vous frappe d'une manière particulière, votre cerveau libère de la dopamine, connue sous le nom d'hormone du bien-être. Cela nous fait ressentir des émotions comme le bonheur, l'excitation, la joie, etc. Écouter de la musique nous procure le même éclat de bonheur que celui que nous aurions en mangeant un morceau de chocolat, un rapport sexuel ou de certaines drogues. [5]
Une autre étude a montré que la musique jouée rapidement avec une gamme majeures rend les gens heureux, tandis que la musique au tempo lent dans une tonalité mineure conduit plus facilement à un sentiment de tristesse. [6]
5) Améliore la qualité du sommeil
Le stress et l’anxiété (rythme cardiaque) sont les facteurs les plus courants d’interférence avec le sommeil. Comme la musique a la capacité d’affecter les deux aspects de façon positive, la recherche a montré que l’écoute de la musique à différents moments créé plus de sommeil réparateur. Dans certains cas, la musique pourrait même être utilisée pour traiter efficacement l'insomnie. [8]
7) Réduit la dépression et l'anxiété
Des chercheurs de l'université de Drexel ont constaté que les patients atteints de cancer qui écoutaient de la musique ou travaillaient avec un musicothérapeute avaient ressenti une diminution de leur anxiété, une meilleure tension artérielle et une meilleure humeur. La musique peut également avoir des effets positifs sur le psychisme, l'humeur, la douleur et la qualité de vie. [11]
4) Battement de coeur, pouls et pression artérielle
«Nous écoutons de la musique avec nos muscles.» Nietzsche
Des études ont montré que la musique renforce le cœur et améliore le temps de récupération des patients souffrant d'une maladie cardiaque. [7]
Indépendamment du genre de musique, l'écoute de votre musique préférée libère des endorphines dans le cerveau qui aident à améliorer la santé vasculaire. Il a été constaté que les hommes et les femmes qui écoutaient de la musique peu de temps après une chirurgie cardiaque étaient beaucoup moins anxieux et déclaraient même avoir moins de douleur que ceux qui se reposaient dans le silence.
Une observation effectuée au Massachusetts General Hospital a révélé que les patients cardiaques confinés dans un lit qui écoutaient de la musique pendant 30 minutes avaient une tension artérielle plus basse, des fréquences cardiaques plus lentes et moins de détresse que ceux qui n’écoutaient pas de la musique.
6) stimule votre système immunitaire et réduit la douleur
La recherche a montré que la musique est capable de réduire les niveaux de
CORTISOL : (une hormone de stress responsable si elle reste chroniquement élevée de l'affaiblissement du système immunitaire, augmentation du risque de maladies cardiaques, perturbation de l'apprentissage et la mémoire, réduction de la densité osseuse, la pression artérielle, etc). [9]
En écoutant seulement 50 minutes de musiques motivantes, les niveaux d'anticorps dans le corps humain augmentent. Bien que différents types de musique n'aient pas été étudiés, il est important d'écouter de la musique que nous apprécions, car la préférence personnelle de la musique a un effet sur les effets physiques globaux. [10]
Voilà après la découverte de ces bénéfices pourquoi ne pas en faire profiter vos enfants ou vous même afin que l'école ou le travail soit de la rigolade ;)
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Référence études (en anglais) :
1. http://www.psmag.com/blogs/news-blog/music-training-enhances-childrens-verbal-intelligence-36701/
2. http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0003566
3. http://www.sciencedaily.com/releases/2012/05/120509123653.htm
5. http://news.discovery.com/human/psychology/music-dopamine-happiness-brain-110110.htm
6. http://cogweb.ucla.edu/ep/Music_Leutwyler_01.html
7. http://circ.ahajournals.org/content/116/24/F139.full.pdf
8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18426457
10. http://www.telegraph.co.uk/news/uknews/2569640/Music-can-boost-your-immune-system.html
11. http://news.health.com/2011/08/12/music-eases-cancer-patients-anxiety-study/
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